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Voici les compétences que vous allez apprendre en téléchargeant ce guide :
- 12 astuces anti-prise de poids spécial fêtes de fin d'année
- Un plan d'alimentation sur mesure pour 7 jours
- Reprendre gout à l'exercice physique et construire un plan d'entrainement efficace
- Dépasser vos limites et vous entourer de compagnons qui ont les mêmes objectifs
- Éviter les 10 principales erreurs qui vous empêche d'être régulier